ใจบันดาลแรง

ก้าวที่ยิ่งใหญ่ เริ่มต้นที่ใจเรา เรื่องสั้นของคุณพ่อน้ำหนักตัว 90 กิโลกรัม ที่ลุกขึ้นเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อลูกน้อย เพียงเพราะอยากจะอุ้มเขาให้ได้นานกว่าที่เคย…

กิตติศักดิ์ แก้วเนียม

28 กันยายน 2021

10k Easy Running

หลายๆคนอาจจะสะดุดเมื่อใครทักว่าไปวิ่ง 10 K กันไหม เพราะบางคนแค่ 3 k ก็ลมแทบจับ แต่เราจะบอกว่าจริงๆ 10 k ไม่ใช่เรื่องยากแค่อาจจะต้องใช้เวลาในการขยับระยะ หรือท่านใดที่ใจสู้อยากไปให้จบก็สามารถทำได้ แต่ผู้เขียนยังแนะนำให้ขยับไปทีละระยะแต่จะมาแนะนำวิธีการ บอกเล่าเรื่องราว และการวิ่งอย่างไรให้จบ10 k แบบไม่เจ็บและสนุกไปกับการวิ่ง เป็นแนวทางในการให้ผู้ที่สนใจได้หันมาออกกำลังกายในรูปที่ใคร ๆ ก็ทำได้ แค่มีรองเท้าเราก็ออกไปเจอโลกว้างที่เราอาจจะยังไม่เคยสัมผัสได้

กลสมรรถ พจนาวาณิชย์

13 มกราคม 2021